Scheren zorgt ervoor dat je baard sneller en dikker teruggroeit, toch? Dit is een van de meest hardnekkige mythes over baardgroei. Veel mannen geloven dat regelmatig scheren helpt bij het krijgen van een vollere baard, maar is dat echt zo?
In deze blog ontkrachten we deze fabel en kijken we naar de wetenschap achter baardgroei. We leggen uit hoe haargroei werkelijk werkt en wat je wél kunt doen om je baard sneller en voller te laten groeien.
De waarheid over scheren en baardgroei
Waar komt de mythe vandaan?
De overtuiging dat scheren je baard sneller en dikker laat groeien, bestaat al generaties lang. Dit idee is waarschijnlijk ontstaan door een combinatie van optische illusie en verkeerde aannames:
-
Optische illusie: Wanneer je je scheert, snijd je het haar af op huidniveau. Omdat de haarschacht dikker is bij de basis, lijkt het nieuwe haar donkerder en stugger wanneer het teruggroeit. Dit geeft de indruk van een vollere baard, terwijl er in werkelijkheid niets veranderd is aan de haargroeisnelheid of -dichtheid.
-
Persoonlijke ervaringen: Veel mannen beginnen in hun tienerjaren met scheren en merken dat hun baard na verloop van tijd voller wordt. Dit heeft echter niets te maken met scheren, maar met natuurlijke hormonale ontwikkeling en genetische factoren.
Wat zegt de wetenschap?
Uit meerdere wetenschappelijke studies blijkt dat scheren geen invloed heeft op de snelheid, dikte of dichtheid van haargroei. Dit komt doordat haargroei wordt gereguleerd door haarzakjes die zich onder de huid bevinden. Scheren verwijdert alleen het zichtbare deel van het haar, maar heeft geen effect op de haarzakjes of de groeicyclus.
Een studie uit 1928, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Anatomical Record, toonde al aan dat er geen verschil in haargroeisnelheid was tussen geschoren en ongeschoren haar. Moderne dermatologische onderzoeken bevestigen deze bevindingen keer op keer.
Hoe werkt baardgroei echt?
De invloed van genetica op baardgroei
Of je een volle baard krijgt of niet, is grotendeels genetisch bepaald. Je genen bepalen hoeveel haarzakjes je hebt en hoe gevoelig ze zijn voor hormonen zoals testosteron en dihydrotestosteron (DHT). Dit betekent dat:
-
Als je vader en grootvader een volle baard hadden, de kans groot is dat jij dat ook kunt krijgen.
-
Sommige mannen slechts dunne of ongelijke baardgroei ontwikkelen, ongeacht wat ze doen.
Dus, hoe graag je ook een dikke baard wilt, genetica speelt de grootste rol.
Hormonen en baardgroei (Testosteron & DHT)
Baardgroei wordt beïnvloed door twee belangrijke hormonen:
-
Testosteron: Dit is het mannelijke geslachtshormoon dat verantwoordelijk is voor haargroei op het gezicht en lichaam.
-
Dihydrotestosteron (DHT): Dit is een krachtigere variant van testosteron die direct inwerkt op de haarzakjes van je baard. Hoe gevoeliger je haarzakjes zijn voor DHT, hoe dikker je baardhaar groeit.
Sommige mannen hebben hoge testosteronspiegels, maar weinig baardgroei. Dit komt omdat hun haarzakjes minder gevoelig zijn voor DHT.
Leeftijd en groeifasen
Baardgroei verloopt in fasen en ontwikkelt zich met de jaren.
-
Tienerjaren (15-20 jaar): Veel jonge mannen krijgen eerste baardharen, meestal op de bovenlip, kin en bakkebaarden.
-
Twintiger jaren (20-30 jaar): Dit is de periode waarin de meeste mannen een vollere baard krijgen. Geduld is hier essentieel.
-
Dertiger jaren (30+ jaar): Voor sommige mannen blijft de baard zich ontwikkelen tot in hun dertigste levensjaar.
Als je in je vroege twintiger jaren nog geen volle baard hebt, betekent dat niet dat je nooit een dikke baard krijgt. Baardgroei kan zich nog ontwikkelen!
Wat stimuleert baardgroei wél?
Hoewel scheren geen effect heeft op baardgroei, zijn er wél methoden die de haargroei kunnen bevorderen. Hier zijn de meest effectieve strategieën:
Voeding en supplementen
Een gezond dieet speelt een cruciale rol bij baardgroei. De juiste voedingsstoffen ondersteunen de haarzakjes en stimuleren de haargroei. Belangrijke voedingsstoffen zijn:
Biotine (Vitamine B7) – Essentieel voor keratineproductie, de bouwsteen van haar.
Omega-3 vetzuren – Bevorderen een gezonde huid en verminderen ontstekingen die haargroei kunnen belemmeren.
Zink en ijzer – Helpen bij de regeneratie van huidcellen en de productie van nieuwe haarfollikels.
Vitamine D en C – Ondersteunen collageenvorming en versterken de haarzakjes.
Aanbevolen supplementen: Biotine, collageen, multivitaminen en visoliecapsules.
Microneedling & Minoxidil
Sommige mannen gebruiken extra methoden om hun baardgroei te stimuleren:
🔹 Microneedling – Een kleine roller met naaldjes (dermaroller) prikt microscopisch kleine gaatjes in de huid, waardoor de doorbloeding en collageenproductie verbeteren. Dit kan slapende haarzakjes activeren.
🔹 Minoxidil (Rogaine) – Oorspronkelijk ontwikkeld voor haargroei op de hoofdhuid, maar steeds vaker gebruikt om baardgroei te stimuleren. Resultaten kunnen variëren en het vereist consistentie (6-12 maanden).
Wij raden Minoxidil af vanwege de bijwerkingen die het kan hebben zoals een droge huid of irritatie. Mocht je het toch willen gebruiken, test het eerst op een klein huidgebied.
Baardverzorging voor optimale groei
Een gezonde huid is essentieel voor een gezonde baard. Hier zijn enkele verzorgingstips:
Baardolie: Hydrateert de huid en voorkomt jeuk en schilfers.
Baardmassage: Stimuleert de doorbloeding en activeert de haarzakjes.
Regelmatig wassen en exfoliëren: Verwijdert dode huidcellen die poriën kunnen verstoppen.
Gebruik natuurlijke producten zonder alcohol of agressieve chemicaliën, omdat deze de huid kunnen uitdrogen.
Veelgemaakte fouten bij baardgroei
Veel mannen maken fouten die hun baardgroei onbewust kunnen vertragen. Hier zijn enkele veelvoorkomende valkuilen en hoe je ze kunt vermijden.
1. Te vaak scheren of trimmen in de beginfase
Fout: Sommige mannen denken dat ze hun baard vaak moeten scheren om hem sneller en dikker te laten groeien. Dit is een mythe!
Oplossing: Laat je baard minstens 4 tot 6 weken groeien zonder te trimmen. Zo krijgen de haarzakjes de kans om zich volledig te ontwikkelen en zie je hoe je natuurlijke baardgroei eruitziet.
2. Verkeerde verzorgingsproducten gebruiken
Fout: Veel commerciële baardproducten bevatten alcohol en agressieve chemicaliën die de huid uitdrogen en haargroei kunnen belemmeren.
Oplossing: Gebruik natuurlijke producten met ingrediënten zoals jojoba-olie, arganolie en sheaboter om je baard gezond en gehydrateerd te houden.
3. Onrealistische verwachtingen hebben
Fout: Verwachten dat je binnen een paar weken een volle baard hebt, terwijl baardgroei maanden (soms jaren) kan duren.
Oplossing: Wees geduldig en geef je baard de tijd om zich te ontwikkelen. De meeste mannen zien pas na 3-6 maanden het volledige potentieel van hun baard.
4. Geen aandacht besteden aan voeding en levensstijl
Fout: Slechte voeding, weinig slaap en veel stress kunnen de haargroei negatief beïnvloeden.
Oplossing: Zorg voor een gezond dieet met voldoende eiwitten, vitaminen en mineralen. Regelmatig sporten en goed slapen helpt ook om je testosteronniveau en baardgroei te optimaliseren.
